bonjour je suis stresser je fais toujours mon travail au dernier moment mon poids 38 mon age 12 ans ma taille 1,55 m

Réponse :

Bonjour,

CALCUL DU MÉTABOLISME DE BASE:

Taille: 1,55  Poids: 38   Age : 12

MB = 9,740 x poids + 172,9 x taille - 4,737 x age + 667,050

     = 9,740 x 38 + 172,9 x 1,55 - 4,737 x 12 + 667,050

     = 370,12 + 267,995 - 56,844 + 667,050

     = 1248,321

MB = 1248,321 Kcal

Mon corps a besoin de 1248,321 Kcal pour fonctionner au repos.

LA VRAIE DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE:

Ton métabolisme de Base = 1248,321

Avant Confinement

Coefficient : 1,55

Métabolisme de Base x Coefficient

Calcul : 1248,321 x 1,55 = 1934,89755 Kcal

Pendant Confinement

Coefficient : 1,2

Métabolisme de Base x Coefficient

Calcul : 1248,321 x 1,2 = 1497.9852 Kcal

==> Avant le confinement, ma dépense énergétique quotidienne était de 1934,89755 Kcal

        Pendant le confinement, ma dépense énergétique quotidienne était de 1497.9852 Kcal

Quel constat faites-vous ? Je constate que mon corps dépensait beaucoup moins de calories pendant le confinement qu’avant.

Par conséquent, que faut-il faire ? Il faut faire plus d’activités physiques, plus de sport.

L’IMC : INDICE DE MASSE CORPORELLE

IMC = poids / taille au carré

Taille : 1,55     Poids : 38

IMC = 38 / 1,55 au carré = 38 / 2,4025 = 15,81

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